I Nostri Corsi

ZUMBA

ZUMBA

Zumba: divertimento in movimento Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i gesti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Obiettivo principale è creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre musiche e coreografie fanno dimenticare lo sforzo...

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G.A.G.

G.A.G.

Gambe - Addominali - Glutei G.A.G. (gambe addominali glutei) è il mix perfetto di esercizi a corpo libero per TONIFICARE e MODELLARE! Combina un allenamento di tipo cardiovascolare basato sui passi di aerobica e step ad esercizi di tonificazione mirata su punto vita, gambe e fianchi. Inoltre è consigliato come allenamento specifico agli atleti...

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BODY POWER

BODY POWER

Porta il tuo metabolismo all'ennesima potenza! Body Power è un training full-body che  va a interessare tutti i gruppi muscolari, con l’ausilio di manubri, bilanciere e step. Il tutto eseguito a ritmo di musica, con  brani appositamente scelti e studiati.  La struttura complessiva di ogni sessione di lavoro è essenzialmente la stessa di tutte le

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T.B.W.

T.B.W.

Total Body Workout Total Body Workout è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento differenti: - esercizi a corpo libero - esercizi con i pesi - esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici - esercizi di aerobica Risultato? Potenziamento muscolare, respiratorio...

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INDOOR CYCLING

INDOOR CYCLING

Pedalare che passione! Disintegra i grassi un’accelerazione dopo l’altra e sull’onda di colonne sonore che ti porteranno a superare i tuoi limiti! Tonifica tutti i muscoli delle gambe ed i glutei e contribuisce a migliorare la resistenza cardio-respiratoria e cardio-circolatoria. Indoor CyclingVieni anche tu a provare l'allenamento intenso...

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PILATES

PILATES

Allunga e rinforza i muscoli  Respirazione | Concentrazione | Controllo | Precisione | Fluidità Pilates è un sistema di allenamento finalizzato a rafforzare i muscoli addominali, aumentare la mobilità e flessibilità del corpo, potenziare le capacità motorie e migliorare la postura. Prevede una serie di esercizi eseguiti a corpo libero che...

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FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

L'allenamento funzionale Functional Training è un allenamento che utilizza movimenti riconducibili a quelli che si fanno normalmente nella vita di tutti i giorni, ecco perché funzionali. Si allena il movimento e non il singolo muscolo, infatti in ogni esercizio è coinvolto gran parte del corpo. Se vuoi migliorare forza, resistenza e...

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CIRCUIT STEP

CIRCUIT STEP

Circuit Step: un evergreen del Fitness Tanto movimento e divertimento piroettando su questo attrezzo! Un allenamento brucia calorie adatto a tutti, di facile apprendimento e adatto a tutte le età e a tutte le esigenze! UNISCITI A NOI ORARI CORSO

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